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QUE SIGNIFIE "ÉQUANIME" ?

Pendant mon parcours d'élève sophrologue, j'ai découvert un mot :

L'ÉQUANIMITÉ.

L'équanimité est un état d'esprit caractérisé par la stabilité émotionnelle, la sérénité et l'équilibre mental. C'est la capacité de rester calme, détaché et équilibré, quelles que soient les circonstances extérieures. Ce n'est ni de l'indifférence ni de l'insensibilité ; c'est plutôt une qualité qui permet de faire face aux défis de la vie avec une présence et une ouverture d'esprit, une acceptation tranquille.

En développant l'équanimité, on apprend à observer ses émotions positives ou négatives, sans jugement. L'équanimité ne signifie pas que l'on doit rester passif face aux événements, mais plutôt qu'on peut répondre de manière calme et réfléchie, en évitant les réactions excessives.

C'est un état d'esprit précieux pour développer une meilleure compréhension de soi, une meilleure gestion du stress et un plus grand équilibre intérieur.

La pratique régulière de la sophrologie permet d'atteindre cet état d'être.

Ce mot signifie également "d'égal à égal" et c'est bien ainsi que je vous accueille au sein de mon cabinet.

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